«Яблочко на ужин - врач не нужен»

Опубликовано 16.04.2024 11:41

9 апреля заседание Новостепановского клуба «Общение», посвящённое здоровому образу жизни, прошло на свежем воздухе. Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, а также позитивное отношение к жизни.

Женщины поделились своими комплексами упражнений, которыми пользуются каждый день, чтоб поддерживать своё здоровье, и показали присутствующим элементы гимнастики для шеи и спины. С большим интересом прослушали информацию о наиболее подходящем для пожилых людей виде физической активности и выполнили ряд упражнений с обручем, которые помогут распрощаться с головной болью, головокружением, неприятными ощущениями в шейной области, с бессонницей и повышенным давлением. На свежем воздухе библиотекарем Тетющенко О.А. был организован литературный пикник «Секреты здоровья и долголетия».

Все, пришедшие на час, были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.

Тетющенко О.А - библиотекарь Новостепановского отдела №3